kicknews.today – Liburan dengan trip pendek di masa pandemi Covid-19 menjadi pilihan banyak orang. Untuk itu dibutuhkan tujuan traveling yang aman, nyaman dan menyenangkan. Lombok menjadi salah satu rekomendasi paling baik untuk itu, karena selain memiliki alam yang indah, Lombok juga menjanjikan keragaman kuliner bergizi untuk meningkatkan imun tubuh.
Di samping itu, angka Covid-19 di Lombok yang relatif terkendali dengan penerapan protokol kesehatan dan kesadaran masyarakat untuk menjaga lingkungannnya hingga ke pelosok desa dengan program Kampung Sehat yang diinisiasi Polda NTB juga menjadi sebab terkendalinya penularan virus corona di Lombok.
Keindahan Alam Lombok
Menikmati keindahan alam di Lombok akan membuat sitem imun meningkat. Hal ini karena memanjakan mata dengan keindahan alam menjadi salah satu cara pengelolaan stres yang baik.
Menukil dari situs aladokter.com, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Kadar hormon kortisol yang tinggi dapat mengganggu kerja sistem imun dalam melawan infeksi. Oleh karena itu, dengang mengupayakan untuk mengelola stres dengan baik supaya sistem imun tetap terjaga dan kuat melawan infeksi virus Corona adalah pilihan yang benar.
Stres bisa dikendalikan dengan hal yang sederhana, misalnya dengan tidur cukup setiap harinya dan melakukan hal-hal yang menyenangkan supaya tubuh dan pikiran tetap rileks, misalnya bertamasya ke tempat-tempat yang punya keindahan alam menakjubkan.
Selain itu, Lombok juga dikenal dengan daerah yang punya sport tourism yang beragam. Hal ini dapat dimanfaatkan untuk berolahraga sembari menikmati keindahan alam untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Pelecing Kangkung
Pelecing ialah kuliner khas Lombok yang sudah dikenal. Perpaduan antara kangkung Lombok yang kenyal dan sambal tomat pedas menjadi ciri khas pelecing kangkung.
Selain nikmat jika dipadukan dengan ayam taliwang atau tahu abian tubuh yang padat, pelecing kangkung juga memiliki kandungan gizi untuk menjaga imun tubuh tetap terjaga.
Hali ini karena bahan dasar kangkung dari pelecing sendiri yang mengandung zat besi yang bisa berfungsi sebagai alat pengangkut oksigen dari paru-paru keseluruh tubuh. Selain itu, zat besi yang terkandung dalam kangkung juga bermanfaat untuk pembentukan hemoglobin sehingga bisa tercegah dari anemia atau kekurangan darah.
Ternyata kangkung juga mengandung vitamin C dan A yang baik dan bisa mencegah timbulnya kanker, dan menjaga kesehatan kulit juga menjaga daya tahan tubuh.
Kangkung juga dipercaya sebagai obat insomnia atau susah tidur karena kandungan karbohidrat dan lemak dalam kangkung bisa memicu otak untuk merasakan kantuk. Manfaat kangkung juga bisa digunakan untuk memperbaiki waktu tidur yang tidak teratur.
Selain itu, sambal dalam pelecing juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dari tomat dan cabai rawitnya yang mengandung hingga 70 mg vitamin c tiap 100 gram. Ini mengacu pada Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI (1992). (red.)
