in ,

Berdiet-Diet Dahulu Baru Langsing Kemudian

ilustrasi
ilustrasi
ilustrasi

cantik kicknews.today – Banyak cara yang ditempuh untuk mendapatkan predikat “kurus”, entah itu latihan berjam-jam di Gym, minum obat pelangsing, diet, sampai suntik kurus.

Khusus soal diet, beragam jenis diet sanggup dilakukan oleh kaum hawa untuk mendapatkan tubuh ideal. Berikut macam – macam diet yang sempat bahkan masih “ngetrend” sampai dipenghujung 2015 ini.

1. Diet Mayo

Diet ini pertama kali dikenalkan oleh The Mayo Clinic’s USA, selama 13 hari berhari berturut-turut pelaku diet ini pantang mengkonsumsi apapun yang mengandung garam, nasi dan air es. Berikut contoh menu diet mayo selama 13 hari, anda dapat mengkreasikan menu dibawah ini dengan catatan tidak ada garam, nasi dan air es dalam asupan makanan anda selama 13 hari.

Diet ini menjanjikan kalau berat badan anda akan turun 7-8 kg dalam kurun waktu 13 hari, dengan catatan tidak ada cheating 1 haripun dan apabila gagal sebelum hari ke-13 anda harus rela mengulang diet ini dari hari pertama.
Sekarang ini sudah banyak catering yang mencantumkan diet mayo dalam daftar menunya, jadi bagi yang super sibuk,anda jangan khawatir jika tidak punya cukup waktu untuk menyiapkan menu diet.

IMG-20151117-WA0002

2. Obbesive Corbuzier Diet (OCD)

Dari nama nya saja anda pasti bisa menebak siapa pencipta diet ini. Dialah Dedy Corbuzier, seorang “pensiunan” Mentalis yang sekarang lebih tenar sebagai Presenter TalkShow ini pertama kali mempopulerkan metode diet ini sekitar tahun 2013, dia terinspirasi oleh seorang supir taksi yang dia tumpangi saat dia berada di Hongkong, dimasa sopir Taksi ini sudah berusia hamper 70 tahun kan tetapi fisiknya seperti masih berusia 40 th. OCD ini disebutkan sebagai metode Tiongkok Kuno yang sering digunakan oleh para biksu shaolin.

Di OCD ini anda bebas makan apa saja tanpa ada pantangan apapun, akan tetapi waktu jam makannya yang dibatasi. Dan dalam OCD tidak mengenal sarapan. And abaru boleh mengkonsumsi makanan minimal 3 Jam setelah bangun tidur di pagi hari.

Dalam OCD waktu makan disebut Jendela Makan, ada jendela makan 4 jam, 6 jam dan 8 jam, anda bisa memilih jendela makan sesuai keinginan dan kemampuan anda masing-masing. Setelah masa jendela makan anda habis, anda diwajibkan berpuasa, tapi boleh mengkonsumsi air putih dan apapun yang tidak mengandung kalori. Selanjutnya apabila anda sudah terbiasa dengan “jendela makan” anda disarankan untuk puasa selama 24 jam 1 kali dalam seminggu.

Diawal kemunculannya, Dedy membahas semua metode dietnya ini dalam sebuah e-book yang bisa diunduh gratis di web sang Presenter, termasuk latihan-lahitan fisik ringan untuk menunjang kesuksesan OCD ini.
Sejauh ini Dedy sudah menerbitkan 2 buku tentang OCD, tentunya bisa anda dapatkan di toko buku terdekat dan sudah pasti tidak gratis.

3. Diet Tya Subikato 

Pada awal tahun 2015 ini publik dikejutkan oleh penampilan dari Tya Subiakto, wanita cantik yang terkenal sebagai seorang composer ini tiba-tiba saja muncul dengan tubuh langsing, perut rata dan wajah tirusnya. Padahal sebelumnya Tya adalah wanita dengan tubuh yang besar. Sebelum berdiet bobot tubuh Tya mencapai 92kg, dan berkat diet yang konsisten dia jalani selama hampir 2 tahun belakangan ini, Tya berhasil memangkas berat badannya hingga mencapai 52kg.

Menurut Tya sebelum mencapai berat badan idealnya sekarang ini, ia menjalani berbagai macam metode diet sampai akhirnya ia menemukan formula yang paling cocok untuk program dietnya. Dalam menjalani dietnya Tya menerapkan “5 No” terhadap dirinya sendiri. “5 No Rules” itu terdiri dari No Nasi, No Gula, No Minyak, No Santan dan No Gorengan.

Pagi hari saat perut masi dalam keadaan kosong, Tya meminum perasan air jeruk lemon tanpa tambahan air, selanjutnya ia mengkonsumsi 5 gelas jus dari berbagai macam buah dan sayur. Siangnya ia hanya mengkonsumsi lauk yang direbus,kukus atau dipanggang semuanya tanpa nasi. Apabila malam hari masih lapar, ia kembali meminum 5 gelas jus seperti dipagi hari.

Berkat dietnya ini Tya berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 20 kg, tentu saja dibarengi dengan olahraga ringan di sela-sela kesibukannya.

4. Diet Jamur

Diet yang satu ini sangat terkenal dikalangan pesohor Hollywood, salah satunya adalah Katty Perry yang pernah menjalankan M- Plan atau Mushroom ini. JIka anda ingin menjalankan metode diet ini, anda harus menjadikan jamur sebagai menu utama makanan anda. Seperti dikutip dari www.dietalamicepat.com, diet jamur ini diklam dapat memberikan hasil yang cepat dalam kurun waktu 2 minggu saja dan mampu menurunkan berat badan hanya pada bagian tertentu saja , seperti lengan atas, pingggang dan paha tanpa membuat ukuran Payudara anda menyusut.

Tertarik untuk mencoba salah satu dari metode diet diatas? Sah-sah saja anda mencoba berbagai macam pola untuk berdiet, namun alangkah lebih baik lagi kalu anda menjalani program hidup sehat dengan mengatur pola makan, konsumsi makanan yang sehat, seimbang, tidur yang cukup dan rutin berolahraga. (k!/tfa)