Buah-buahan Yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit

ilustrasi - buah (net)
ilustrasi – buah (net)
kicknews.today – Ingin memiliki tubuh yang cantik salah satu caranya adalah memperhatikan postur perut yang rata. Akan tetapi bagaimana jika perut Anda buncit?
Ternyata, istirahat dan tidur yang cukup, yakni 8 jam sehari juga berpengaruh pada buncitnya perut. Ketika Anda tidak tidur cukup, tubuh anda akan mengalami peningkatan hormon ghrelin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan yang secara bersamaan akan mengalami hormon leprin, sehingga akan mengalami kesulitan untuk merasa kenyang dari ukuran porsi yang biasa Anda konsumsi.
Simak 6 buah di bawah ini, yang dapat menghilangkan perut buncit Anda secara alami:
Jeruk nipis
Jeruk nipis yang kaya dengan vitamin C sudah terbukti sangat jitu dalam mengecilkan perut secara alami. Jeruk nipis dapat digunakan untuk perawatan luar dan dalam. Cara untuk ramuannya adalah, siapkan dua buah jeruk nipis kemudian peras jeruk nipis tersebut dan ambil airnya. Anda bisa mencampurkan air jeruk nipis dan teh hangat tawar dan langsung di minum.
Atau dengan cara lain, campurkan air hangat dengan jeruk nipis. Campurkan dengan madu murni tanpa menggunakan gula, dan minum di setiap pagi hari.
Semangka
Buah semangka adalah salah satu buah yang dapat membantu mengecilkan perut. Semangka mengandung 91 persen air yang sangat baik untuk mengusir lemak pada tubuh. Semangka bisa membuat Anda sering buang air kecil karena memiliki sifat diurentik, tak hanya itu semangka juga bisa membantu perut Anda merasa lebih kenyang sekaligus mengurangi dehidrasi.
Apel
Menu makanan diet yang cepat mengecilkan perut adalah apel. Kadungan flavonoid, serat yang banyak, hingga betakaroten membuat apel cepat dalam mengecilkan perut buncit secara sehat dan cepat. Efek membuat perut kenyang dapat mengurangi konsumsi kalori harian Anda. Terlebih lagi zat pektin dalam apel bisa membantu menguruskan dan menurunkan berat badan Anda sehingga bisa langsing secara alami.
Nanas
Enzim bromelain adalah salah satu kandungan yang baik dari buah nanas. Enzim ini berfungsi sebagai anti inflamasi yang bisa membantu sistem metabolisme dari protein. Kelanjutannya, buah nanas yang mengandung enzim ini bisa menjadi salah satu makanan diet dalam tips kecilkan perut secara alami.
Cherry
Selain enak rasanya, buah cherry diketahui bisa membantu menurunkan gejala CVD serta sindrom metabolik. Sindrom metabolik diketahui bisa menambah resiko akumulasi lemak dalam perut yang bisa mengakibatkan perut makin buncit. Cherry bisa menekan sindrom ini dan lemak dalam perut tidak akan terakumulasi dengan mudah. Sindrom metabolik ini juga bisa menambah risiko penyakit diabetes serta jantung.
Alpukat
Banyak di antara kita salah mengganggap bahwa alpukat adalah salah satu buah yang mengandung banyak lemak. Akan tetapi lemak yang hadir dalam alpukat adalah lemak tidak jenuh tunggal. Lemak jenis ini diketahui sangat baik untuk jantung manusia, di samping itu, alpukat juga baik untuk memperlancar sistem pencernaan dan membuat perut merasa kenyang lebih lama. (*)

Tanggapan Pembaca

Tanggapan

Anda mungkin juga berminat